Unser Kursprogramm

Geburtsvorbereitung

In einer Gruppe mit max. 8 Frauen vermitteln wir umfangreiche Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Sie führen verschiedene Atem- und Entspannungsübungen durch und können unterschiedliche Geburtspositionen ausprobieren. Gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen und Paaren stimmen Sie sich auf die bevorstehende Geburt und ein Leben als Familie ein.

 

Frauenkurse

Frauenkurse mit einem Paarabend

die nächsten Termine:

 

mittwochs         21.06.2017 bis 26.07.2017 von 19.00 bis 21.00 Uhr

 

mittwochs         06.09.2017 bis 18.10.2017 von 19.00 bis 21.00 Uhr, 20.09. entfällt

 

mittwochs         25.10.2017 bis 06.12.2017 von 19.00 bis 21.00 Uhr 

Paarkurs

6 Abende (davon 2 Frauenabende)

die nächsten Termine:

08.08.2017 bis 12.09.2017 immer dienstags von 19.00 bis 21.00 Uhr, der Kurs ist bereits voll !

Paarkurse am Wochenende

Freitag ( 17:30 -20 Uhr )Samstag (10-15:30 Uhr) und Sonntag (10-13 Uhr)
Nächste Kurse:      1.-3.September, 27.-29.Oktober, 1.-3.Dezember

                           

Kosten € 100 Partnerbeitrag plus Anmeldegebühr € 25

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Hatha – Yoga für Schwangere und Mütter

Yoga begleitet Sie optimal in allen Phasen der Schwangerschaft bis hin zur Geburt. Auch für die Zeit danach mit Baby wird eine solide Grundlage geschaffen. Nach der Geburt werden die Becken-, Rücken- und Bauchmuskeln sowie die Muskelschichten, die die Gebärmutter an ihrem Platz halten, gekräftigt.

 

Yoga ist eine wunderbare alt bewährte Methode, um geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit zu fördern. Gerade in Lebensphasen des Neubeginns, der Unsicherheit und des Übergangs ist dies enorm wichtig. Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt bringen eine Menge körperlicher und emotionaler Veränderungen mit sich. Das Wissen, wie Yoga bei der Atmung, durch achtsame Bewegung und Entspannung eingesetzt werden kann, hilft die Zeit der Schwangerschaft und die Zeit danach gelassen zu erleben. Beschwerden verschiedener Art können gelindert werden.

 

Donnerstags für Schwangere: 18:30 -19:30 Uhr

für Mütter: 20:00 – 21:00 uhr

 

 


Kursleitung: Harriet Rösler, Yogalehrerin BDY, EYU, Ausbildung d. GGF und Yogaforum in Düsseldorf,

Lehrerin / Gesamtschule

 

Kosten: € 90,- für 10 Praxiseinheiten

 

 

Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Harriet Rösler unter der Rufnummer 02153-89764 oder 0176-55100737

 

Fit in der Schwangerschaft

Sie haben Lust, sich auch in der Schwangerschaft sportlich zu betätigen?

Mit verschiedensten Übungen, speziell auf den schwangeren Körper abgestimmt, hilft dieser Kurs Fit zu werden und auch zu bleiben.

Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen lassen sich durch gezielte Übungen sanft und natürlich behandeln und sogar vorbeugen.

Verspannungen werden gelöst, das Gewebe gestrafft, der Beckenboden gekräftigt und der Kreislauf in Schwung gebracht, so dass Sie sich während der Schwangerschaft rundum wohl fühlen und auch ihr Körper in Hinblick auf die Geburt optimal gestärkt wird.

 

Zeit: dienstags 17:30- 18:30 Uhr
Anmeldung im Büro des Geburtshauses 02162 8 19 56 71
Kursleitung:  Svenja Godon

Kosten: € 72,00 für 8 Stunden

Sofern kein Geburtsvorbereitungskurs besucht wird, können €51,36 für 8 teilgenommene Stunden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden.

 

 

Rückbildungsgymnastik
Unsere nächsten Kurse:    
montags 04.09.2017 bis 06.11.2017
02.10.; 09.10.; 01.11. entfallen!
09:00 - 10:15 Uhr
montags 28.08.2017 bis 16. oder 23.10. 11:45 - 13:00 Uhr
mittwochs 16.08.2017 bis 27.09.2017
7 Einheiten!
14:30 - 15:45 Uhr
dienstags 13.06.2017 bis 08.08.2017
27.06. entfällt!
Der Kurs ist voll!
16:00 - 17:15 Uhr
donnerstags 03.08.2017 bis 20.09.2017 14:00 - 15:15 Uhr
Fitness nach der Rückbildung

Die in der Rückbildung aufgebauten Muskelbereiche werden weiter gestärkt, die Kondition wird gesteigert.
Der Beckenboden ist ein wichtiger Bereich im Alltag und wird besonders mit einbezogen.

Kurse finden fortlaufend montags  von 10:30 - 11:30 Uhr oder montags von 14:30 - 15.30 Uhr statt.
Kosten: €40,00/4 Stunden, €70,00/8 Stunden
Kursleitung: Mona Stahl  (Montag Vormittag); Anmeldung im Geburtshausbüro

                    Anja Follmann (Montag Nachmittag) 015772908786 - Anmeldung direkt bei der Kursleitung

Babymassage

„...berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist, wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist...“

Frédérick Leboyer

Regelmäßige Babymassage...
wirkt gegen Blähungen
fördert die Durchblutung
lindert Bauchweh
wirkt beruhigend und ausgleichend
kräftigt die Muskulatur
fördert die liebevolle Beziehung zwischen Eltern und Kind
...macht Spaß!

Sie als Eltern erlernen und üben unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen der Massage, Entspannungstechniken und spezielle Methoden gegen Blähungen/Koliken.
Die Kursleiterin schafft eine ruhige und warme Umgebung, in der Sie Ihr Baby massieren.
Neben der Massage werden Informationen zu vielen Bereichen der Babyentwicklung gegeben. Der Kurs ist für Kinder von 4 Wochen bis zum Krabbelalter ausgelegt.
Die Kursleiterin ist Kinderkrankenschwester und selbst Mutter von drei Kindern. Sie ist nach den Regeln der Deutschen Gesellschaft für Babymassage ausgebildet.
Kinder mit besonderen Bedürfnissen und Mehrlinge sind herzlich willkommen.

Zeit: 5 x Mittwochs oder Freitags  09:30-11:00 Uhr

Kosten : € 48,00

 

Kursstart im 2.Halbjahr 2017

 

-25.08.2017

-30.08.2017

-29.09.2017

-04.10.2017

-10.11.2017

-15.11.2017


Mitbringen: 2 Badetücher,leichte Kleidung für Eltern
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin:
Annette van Leuck
02163-578394

annette@vanleuck.de

Kinder entdecken die Welt

Kinder entdecken die Welt

Spiele und Bewegung für Kinder zwischen 1-2 Jahren

in disem Kurs treffen sich Eltern mit ihren Kindern nach dem 1. Lebensjahr. Die Welt wird durch verschiedene Spiel- und Bewegungsanregungen erkundet, und die Wahrnehmung durch unterschiedliche Gegenstände sowie Materialien gefördert.

Bewegungslieder und Verse, Basteleien und der gegenseitige Austausch, runden das Programm ab.

- Singen von verschiedenen aber immer wiederkehrenden Liedern

- Spielen mit verschiedenen Bausteinen, Bällen, Dosen und Flaschen

- Erkunden von Naturmaterialien und anderen Materialien

- Malen und Matschen, Basteln von Rasseln und kleinen Geschenken

- Kennenlernen anderer Kinder im gleichen Alter

- Austausch der Eltern untereinander

8 x Dienstags von 15:30 - 17 Uhr fortlaufend

€ 68,-

Kursleitung: Sonja Michiels

nächster Kursstart: 10.1.2017 - 7.3.2017 Schnupperstunde am 29.11.2016

Anmeldung unter : info@sonja-michiels.de

                              0177-7589629

 

 

PEKiP-Gruppe

Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Das Baby lernt stetig dazu: Es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt seine Umwelt zu erkunden.

Sie als Eltern möchten Ihr Kind bei dieser Entwicklung angemessen begleiten und haben selber einige Fragen.

In der PEKiP-Gruppe hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren - auch im Kontakt zu Gleichaltrigen. Sie können im Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiterin von - und miteinander lernen. Sie bekommen Antworten, Anregungen und Unterstützung.

Zeit:     dienstags oder donnerstags  9:00 - 10:30 Uhr

                                                         10:45 - 12:15 Uhr

 

 

Kosten: € 95,00 für 10 Treffen à 90 min.

nächster Kursbeginn: auf Anfrage; 

Info & Anmeldung direkt bei der Kursleiterin:

Ute Lankes

Tel:  02162-58251 oder mail: UteLankes@googlemail.com

Hypnobirthing

Hypnobirthing 

Der natürliche Weg zu einer entspannten Schwangerschaft und einer sanften, sicheren und schönen Geburt.

Erlernen Sie Entspannungs- und Selbsthypnose-Techniken, die Angst und Anspannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen.

Die Mutter bleibt frisch, wach und voller Energie während sie ihr Kind zur Welt bringt.

Mutter, Kind und Geburtsbegleiter werden in einer wundervollen Bindungserfahrung vor, während und nach der Geburt zusammengebracht.

Der Kursleiter Jens Fischer wurde in Schwangerschafts- und Geburtshypnose ausgebildet durch das HypnoBirthing Institute, das Institut für klinische Hypnose und Psychotherapie (ICHP) und das Omni Hypnosis Institute.

Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnotherapeut NGH und NLP Master Practitioner DVNLP.

 

nächster Kursstart: 27.9.2016

Anmeldung bei Jens Fischer unter: 02166-555 10 44 oder JF@Hypnobirthing-Moenchengladbach.de

 

 

 

 

Erste Hilfe Kurse für Eltern und Großeltern

An diesen Abenden wird ein Einblick in die häufigten Notfallsituationen gegeben.

Zbsp. Verletzungen, Verbrennungen, Stürze, Gehirnerschütterungen, Fieberkrämpfe, Verschlucken von Gegenständen, Vergiftungen, Pseudokrupp-Anfällen,...

 

Nächster Kurs:

- 28.08. und 04.09.2017

 

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2 Abende 19.30-21.45 Uhr

Kosten: €21,- pro Person

Anmeldung direkt bei der Kursleiterin:

Annette van Leuck, Tel: 02163-578394  mail: Annette@vanLeuck.de